浜松
💕機能訓練デイサービス💕
本日ご紹介いたしますのはボール体操です。
高齢者向けのボール体操は、筋力アップ、柔軟性向上、認知症予防など、様々な効果が期待できます。ボールを使うことで、普段使わない筋肉を刺激し、楽しく運動に取り組むことができます。
高齢者向けボール体操の効果と致しまして・・・
筋力アップ:
体幹の筋肉を鍛えることで、姿勢改善や転倒予防に繋がります。
柔軟性向上:
ボールを使ったストレッチは、関節の可動域を広げ、柔軟性を高めるのに役立ちます。
認知症予防:
ボールを掴む、投げるといった動作は、脳を活性化させ、認知症予防に効果があると考えられています。
運動機能の向上:
ボール体操は、歩行や立ち座りなど、日常生活に必要な運動能力の向上にも繋がります。
気分転換:
リズミカルなボール体操は、気分転換になり、心身のリフレッシュにも繋がります。
以上の効果が期待できます。
きらら浜松機能訓練デイサービスでは随時施設内見学やお試し利用ををお待ちしています。
ご連絡お待ちしております。